La risoterapia es una terapia que consiste en crear diferentes situaciones con las que liberar tanto las tensiones físicas como emocionales. Se centra en generar beneficios mentales y conductuales a través de la risa (la risa ayuda a liberar las tensiones del cuerpo).
Como toda terapia, sigue la secuencia de valoración, intervención y evaluación para la consecución de unos objetivos terapéuticos, es decir, no se basa en una sesión de chistes, un monólogo o un conjunto de dinámicas o acciones que producen risa y las personas se divierten.
Busca encontrar la risa espontánea y genuina, aunque para ello se parta en muchas ocasiones de la risa simulada o ensayada utilizando para ello técnicas activas que ayudan a llegar a la risa y a la carcajada, entre las que se encuentran, por ejemplo, expresión corporal, juego, baile, ejercicios de respiración, risa simulada…
Utilizando esta técnica, nuestro profe Agustín hizo un taller en el que participamos los dos grupos. Fue una sesión muy divertida en la que se consiguió relajar mente y cuerpo.
